Langsung ke konten utama

Agar Tidak Gemuk, INILAH Camilan Sehat Di Malam Hari

Trending Topics - Sebenarnya banyak makanan sehat di sekitar kita yang bisa kita konsumsi dalam rangka memenuhi asupan tubuh setiap harinya. Untuk itu sebaiknya kita tidak sembarangan dalam memilih makanan atau camilan karena kualitas makanan merupakan sumber di mana tubuh kita mendapatkan energi.

Saat malam hari tiba, ada kalanya tiba-tiba perut kita lapar sementara malam hari kita juga tetap harus menjaga asupan makanan karena makanan tertentu bahkan bisa menyebabkan kegemukan jika dikonsumsi pada malam hari. Agar tidak salah memilih makanan, berikut beberapa jenis makanan yang bisa menjadi rekomendasi camilan di malam hari:

Camilan Buah-Buahan


buah-buahan-segar
Camilan sehat untuk di konsumsi di malam hari yang pertama adalah buah-buahan. Banyak sekali buah-buahan yang di dalamnya mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang tentunya tidak akan memberikan efek penyebab berat badan bertambah meskipun anda konsumsi dalam jumlah yang sangat banyak.

Makanan sehat yang satu ini kaya akan serat, jadi sangat cocok sekali bagi anda yang ingin mengkonsumsi makanan atau camilan sehat untuk di konsumsi di malam hari. Selain kaya akan nutrisi dan vitamin, buah-buahan juga rasanya lezat.

Camilan Kacang-Kacangan

kacang-kacangan
Makanan sehat untuk di konsumsi pada waktu malam yang kedua adalah kacang-kacangan. Di mana kandungan serat yang sangat tinggi dari kacang ini akan membuat kita merasa kenyang lebih lama, hal ini membuat anda tidak akan lapar dalam beberapa waktu atau bisa anda gunakan sebagai makanan sehat penunda lapar.

Dalam camilan sehat ini juga terdapat kandungan antioksidannya, selain itu manfaat lain dari makanan sehat  ini adalah dapat membantu meningkatkan produksi serotonin dan juga dapat di fungsikan untuk mengatur gula darah yang ada dalam tubuh.

Camilan Sereal

sereal
Camilan yang ketiga ini adalah camilan sehat yang bisa anda konsumsi baik di malam atau pagi hari. Biasanya makanan yang satu ini merupakan makanan yang biasa di konsumsi pada pagi hari, akan tetapi camilan sereal ini juga baik untuk di konsumsi di malam hari.

Sereal bisa anda jadikan sebagai makanan penunda lapar yang sangat baik untuk tubuh kita. Anda juga bisa menyajikan sereal ini dengan susu ataupun tanpa menggunakan susu, silakan sesuaikan dengan selera anda.

Camilan Popcorn

popcorn
Untuk camilan sehat yang terakhir ini adalah sebuah makanan yang berbahan dasar jagung. Biasanya orang menyebut makanan ini dengan nama popcorn.

Kandungan serat yang terdapat dalam camilan yang satu ini dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama. Akan tetapi untuk penyajian yang sehat, dalam camilan popcorn ini sebaiknya tidak ditambahkan mentega.

(fauziya/muslimahzone.com)
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

RIBUAN Orang Telah TERINFEKSI di Benua AMERIKA, INILAH 3 Bahaya Virus ZIKA

Virus Zika mulai mengancam dunia. Pemerintah Brasil telah mengumumkan agar para ibu tidak hamil. Sebab, virus ini diduga menyebabkan mikrosefali (cacat pertumbuhan otak) pada bayi baru lahir. Saat ini virus telah menginfeksi ribuan orang di Benua Amerika. Kepala Departemen Ilmu Obstetri, Ginekologi dan Reproduksi dari Hackensack University Medical Center, New Jersey, Dr. Manny Alvarez, mengatakan ada tiga hal penting yang Anda harus ketahui mengenai virus Zika. Berikut ulasannya, seperti dikutip Foxnews, Jumat (29/1/2016): 1. Zika dapat menyebabkan cacat bawaan pada anak  Terlepas dari apakah penyakit yang dibawa nyamuk ini sangat mirip dengan demam kuning, virus West Nile dan chikungunya, Zika memiliki risiko yang lebih besar karena virus ini berkaitan dengan kasus mikrosefali yang mengancam bayi-bayi di Brasil. "Virus dapat mempengaruhi kehamilan. Secara teoritis, virus dapat menyebabkan keguguran atau mempengaruhi pertumbuhan otak dalam janin," katanya. Dia mengatakan perm...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Muslimah Bercadar Dilarang Ambil Uang di ATM BRI

Bank Rakyat Indonesia (BRI) memiliki peraturan bahwa Muslimah yang mengenakan cadar dilarang mengambil uang di ATM BRI, informasi ini terungkap dari sebuah video yang diunggah oleh admin Page Facebook Komunitas Pengusaha Muslim Indonesia, jum’at (22/1/2016). Keterangan dalam video tersebut tertulis : “Satpam BRI Cab. GENENG – Ngawi Jawa Timur melarang wanita bercadar mengambil uang ATM di BRI..Apakah ada peraturannya seperti ini?“ Dalam Video berdurasi 29 detik tersebut nampak terlihat petugas Satuan Pengamanan (SATPAM) BRI Cabang Geneng Ngawi Jawa Timur mengaku mendapat perintah untuk melarang wanita bercadar mengambil uang di ATM BRI. “Ada perintah ya Pa, bahwa orang memakai cadar ngga boleh ngambil uang di ATM” tanya pria dalam video tersebut yang kemudian dibenarkan oleh SATPAM. Hingga berita ini ditayangkan belum ada keterangan resmi dari pihak BRI akan benar ada peraturan resmi yang melarang muslimah bercadar dilarang mengambil uang di ATM. Bagi yang ingin menonton video tersebut...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Hari MINGGU Hari LIBUR, INILAH Asal Usulnya

Trending Topics - Jika kita menanyakan hari apa yang paling ditunggu ke teman kita, besar kemungkinan dia akan menjawab hari Minggu. Hari Minggu merupakan hari beristirahat dari segala aktivitas yang menyibukkan. Hari Minggu adalah hari libur yang ditunggu-tunggu oleh hampir setiap orang baik anak sekolah maupun orang kantoran. Lalu sebenarnya dari mana sih asal usul mengapa Minggu bisa libur? Mengapa tanggal merah harus terletak pada hari Minggu tidak hari lainnya? Inilah asal usul mengapa hari Minggu bisa libur seperti yang dilansir brilio.net dari history.com, Kamis (23/4). Awal mula sejarah ditetapkannya hari Minggu sebagai hari libur adalah berasal dari tradisi Romawi kuno di Italia. Menurut bangsa Romawi, hari yang mengawali setiap pekan adalah Minggu dan bukan hari Senin. Hal ini berlaku di hampir seluruh negara di dunia, kecuali beberapa negara muslim seperti Arab yang menerapkan Jumat sebagai hari liburnya.  Dahulu orang Romawi kuno melakukan kegiatan beribadah pada hari ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya